Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» является настоящим бестселлером и одним из самых известных методов бросить курить без лишних усилий и стресса. Автор предлагает нам новый подход к отказу от курения, основанный на изменении мышления курильщика.
Карр утверждает, что курение искусственно создает потребность в никотине, и что прекращение употребления этого вредного вещества должно быть не освобождением от этой потребности, а освобождением от самого желания. Он проводит параллель между курением и маскировкой потребности мозга в никотине, а также вводит понятие «страх процесса бросания курить».
С помощью понятного и логичного объяснения психологических предпосылок курения, автор приводит читателя к осознанию того, что эта пагубная привычка ничего не даёт, а только отнимает здоровье, деньги и свободу. Книга написана простым и доступным языком, что позволяет любому читателю разобраться в сути проблемы и найти способ избавиться от этой навязчивой и мерзкой зависимости.
Структура книги также заслуживает отдельного внимания. Аллен Карр поэтапно проводит читателя через основные аспекты курения и предлагает простые и эффективные стратегии по изменению отношения к этой привычке. Он разбирает множество вариантов, каким образом курильщики поддерживают свою зависимость, и предлагает конструктивные решения для каждого из них.
Многие люди, прочитав книгу, отмечают ее эффективность и положительный результат. Они утверждают, что после прочтения книги они легко и без стресса отказались от курения, и благодаря этому улучшили своё здоровье и качество жизни.
Конечно, каждый человек уникален, и результат может быть разным для разных людей. Однако, «Легкий способ бросить курить» предоставляет шанс каждому, кто действительно хочет избавиться от курения, сделать это без каких-либо проблем или страданий.
В целом, книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» является ценным руководством для всех, кто хочет освободиться от курения. Она предлагает новый (на самом деле уже старый и проверенный) взгляд на привычку и даёт практические советы, которые помогут прекратить курить легко и навсегда.
Определённо советую!
В дополнение к этой книге советую прочитать и книгу Сергея Гончарова «О чём умолчал Аллен Карр«, которая великолепно дополняет оригинальное произведение.
