Давненько не было в Букастере нон-фикшена. Поэтому сегодня хочу познакомить вас с интересной книгой Антона Махновского «Анатомия манипуляций». Сразу скажу, что книга имеет сильный эффект. После её прочтения, по словам самого автора: «Добрая улыбка мира меняется на хищный оскал». Ты уже не будешь прежним, не сможешь этого забыть и везде будешь видеть подтверждение прочитанному. Проверено на мне. Это действительно так.
Кому я рекомендую читать эту книгу
Во-первых, если у вас в близком окружении есть милый и хороший человек, от общения с которым вам становится плохо, вам не хочется лишний раз с ним сталкиваться на улице, звонить без повода и вообще жизнь как будто чуть-чуть блекнет при мыслях о нём или о ней. Он может жить с вами под одной крышей, или входить в близкое окружение, и годами отравлять вам жизнь. Незаметно, но эффективно. Вы же при этом не понимаете, почему вам так плохо, человек ведь добра вам желает… Знакомьтесь – это манипулятор. Их существует несколько разновидностей. Зачем нам это знать, если мы не психологи? Понимание природы собеседника и его целей по отношению к вам помогает избежать крупных неприятностей, а иногда даже спасти вам жизнь, если, например, вы встретите профессионального вербовщика в секту или что похуже.
Если вы хотите обезопасить себя от всякого рода вербовщиков и мошенников, профессиональных переговорщиков и прочих личностей, чьей целью является убедить вас действовать в их, а не ваших интересах, то врага как минимум нужно знать в лицо.
Во-вторых, я рекомендую вам прочесть эту книгу, если вы нормальный, в общем-то, человек, а ваши родители постоянно и непрошено лезут в вашу жизнь, всем в ней недовольны, а вы при этом виноваты даже в том, что дети в Африке голодают, и никак не дотягиваете до стандартов сына или дочки маминой подруги. Это тоже манипуляции. Родителей не изменить, они такие, какие есть, но можно изменить отношение к тому, что они вбивают в ваши головы, перестать виноватиться по любому поводу, присмотреться к своему поведению и не передавать эти программы дальше своим детям. Хотя бы постараться минимизировать ущерб.
В-третьих, может быть, вы молоды и ещё не выбрали, кем хотите стать, но чувствуете, что убеждать людей у вас получается. Профессиональные переговорщики – интересная профессия, в этой книге можно познакомиться с основными принципами работы.
Думаю, нарциссам её читать не нужно, потому что все описанные в ней приёмы – это их стиль жизни. Всё равно, что объяснять рыбе, как плавать. Глупо и бесполезно.
О чём эта книга вкратце
Книга скорее похожа на учебник по психологии. Она хорошо структурирована, логически выстроена и понятна, даже если вы не увлекаетесь психологией. Антон Махновский рассказывает о типах манипуляторов, и о том, как они постепенно шаг за шагом пробивают вашу психологическую защиту, нанося незаметные, но очень опасные удары. Вы не можете от них увернуться, они проходят ниже ваших радаров. Книга помогает откалибровать систему, и после её прочтения вы будете видеть эти удары. А это уже огромный шаг.
К сожалению, некоторые виды ударов перехватить невозможно. Они всё равно достигнут цели, даже если вы их видите. Но, к примеру, вы не воспримите обидные слова всерьёз, и уже не будете неделю вести воображаемый диалог с обидчиком, потому что будете знать, что это была манипуляция, болезненная, но не имеющая ничего общего с действительностью.
В книге поэтапно расписано, как именно манипулятор втирается к вам в доверие, и как происходит разрушение ваших психологических опор, ценностей, целей и убеждений. Как создаются тревожные и депрессивные состояния и расщепление вашей личности. Термины умные, а действия простые и настолько популярные даже среди моего окружения, что я была в шоке, посмотрев на некоторых знакомых по-новому.
Что мне понравилось больше всего
Больше всего мне понравились конкретные примеры, которые сразу делают понятной теоретическую часть. И некоторые способы сбить манипулятора с толку и прервать его схему. Я даже опробовала один из них. Действительно, работает, манипулятор слился, но цели всё же достиг, на эмоции меня вывел. В этой схватке мы были похожи на двух зверей, каждый из которых отполз в свою нору зализывать раны. Раньше я была единственной покусанной, так что я вполне довольна результатом.
О чём эта книга для меня
Анатомия – наука, изучающая строение тела человека. Анатомия манипуляций показывает строение психики и как этим пользуются манипуляторы.
Пока ты не видишь манипуляций, ты жертва, которую годами пьют маленькими глотками. Как только ты видишь манипуляцию, абъюз превращается в конфликт. И тут уже свои законы. Важно понять и запомнить навсегда: анатомия – это не терапия. Знать не значит исправить. Абъюзера не переделать, у него это несущая конструкция, к которой он вас даже близко не подпустит. Для меня лучшая стратегия – это держать его на расстоянии. Чем дальше, тем лучше. Я сделала для себя вывод, что переделка людей не в моей компетенции, пусть живут, как умеют, а я лучше сосредоточусь на своей жизни. Тем более что в ней есть любимый муж, дети и замечательная работа.
Аудиокнига
Аудиоверсия есть, но я не смогла её слушать, потому что я больше визуал, текст насыщен информацией, я побоялась упустить часть, поэтому читала и делала закладки, сохраняла цитаты, чтобы возвращаться, перечитывать и усваивать лучше. Если вы аудиал, то тогда вам будет удобнее слушать.
Итоги выпуска
Манипулируют все и всеми. Это часть нашей психики. Важна цель манипуляции. Мотивирование на успех – это манипуляция. Уговаривание ребенка сделать уроки – это манипуляция. Если вы хотите, чтобы человек для вас что-то сделал, но не говорите об этом прямо – это манипуляция. Манипулировать – так же естественно, как дышать, но есть нюанс. Если вас пьют маленькими глотками, выводя на эмоции, а после успокаиваются на время, как сытый паук, а вы варитесь в кипятке злости, вины и беспомощности, продолжая разрушать себя самостоятельно, то это вообще не нормально. Это токсичная манипуляция. Именно их учит распознавать Антон Махновский и уворачиваться от невидимых ударов.
Эта книга не поможет вам исправить человека, который делает вам больно. Нет, человек не изменится и не станет, как прежде. Как прежде было создано специально, чтобы вы попались на крючок, вспоминали этот волшебный розовый период и хотели в него вернуться. Нет. Это была часть манипуляции. Но книга покажет, что с вами всё нормально, откалибрует систему, чтобы ваши радары засекали непрошенное вторжение. А это уже значительный прогресс. Может быть вы просто прервёте контакт и заживёте счастливо или пойдёте дальше искать, что с этим можно сделать. Главное, что вы перестанете саморазрушать себя виной и играть на руку манипулятору.
Наша жизнь состоит из того, на что мы обращаем внимание. Если вы сосредоточитесь на манипуляторе и как его переделать, вы проиграли, потому что на его территории невозможно выиграть. А если вы развернулись и ушли в закат, то оставили его ни с чем, пусть ищет новую жертву, у вас есть одна единственная, ваша драгоценная жизнь. И если вы до сих пор не знаете что с ней делать, почитайте моего любимого писателя Сергея Гончарова «Будь собой! Почему нужно перестать жить по чужим лекалам» очень мотивирующая и жизнеутверждающая книга, которая переключит прожектор вашего внимания на собственную жизнь.
